当被问到“我胀奶/堵奶/乳腺炎了，该怎么办”时，我们首先建议妈妈自己做的就是冷敷。因为冷敷对各种乳房问题引起的水肿都有不错的消肿作用。

一、什么情况下可以冷敷？

        一旦乳房发现下面问题，就可以立刻开始冷敷，帮助消肿：

        1、 妈妈产后3—5天，开始出现生理性胀奶；

        2、 发现乳房过度胀奶、小淤积、大硬块、乳腺炎；

        除了马上冷敷，以上问题还需要结合宝宝吸吮、吸奶器吸奶、挤奶或手法通乳等适合的方式排出淤积。在做完这些处理后，立刻冷敷，能帮助乳房进一步消肿，促进乳汁排出。

二、用什么冷敷？

        我们根据冷敷普遍的效果差异，依次推荐以下冷敷用品。

         妈妈可以根据自己的实际情况选择。比如在家就直接用毛巾敷；在单位突然堵奶了，旁边药店买个退热贴也是很好的应急办法；比如对包心菜过敏，可以选择土豆片试试。

三、冷敷的位置

        一般针对有问题的乳房部位进行冷敷，需要避开乳头乳晕，覆盖疼痛的部位。因为乳头乳晕比较敏感，容易引起妈妈的不适。

四、冷敷的温度

        只要低于妈妈的体温，都会对缓解水肿有帮助，温度越低效果越好。但是太低的温度也会让妈妈感到不适，所以当然是不能用冰块的。所以建议在妈妈可以接受的范围内，尽量用低一些的温度。

        顺望产科专家提醒宝妈们，养成良好的哺乳习惯将有助于避免胀奶、堵奶、乳腺炎的发生。

        更多产后问题，请宝妈们到店或电话咨询，顺望产科专家、中医专家、儿科专家将为您一一解答

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