说到坐月子，有很多“不能吃”比如不吃蔬菜，水果，牛奶… 因为蔬菜和水果被认为是冷食。生完孩子每天吃一只鸡真的是坐月子。那么，我们来谈谈合肥月子中心吃什么？

　　1. 坐月子时，可以适当饮用红糖水、铁补充剂、利尿剂。红糖含铁量高，含有多种微量元素和矿物质，可促进废物排放，防止尿失禁。然而，喝太多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此，不宜喝太久，最多不超过10天。

　　2.坐月子时，饮食不能太清淡。新妈妈产后出汗、分泌乳汁需要大量饮用水，这会导致体内盐分流失，所以食物中的盐分可以少一些，但一点也不能。

　　3.从流质饮食逐渐过渡到正常饮食。产后消化系统需要一段时间才能正常发挥作用，所以要选择最初几天容易消化的食物。可以从粥，面条过渡到粥，然后吃大米和面食。

　　4.多喝温开水，避免冷饮。饮料和酒精饮料不适合坐月子的新妈妈。应该多喝温开水，以补充出汗时流失的水分。千万不要因为天气热或者怕出汗而喝冰水或者大量喝冷饮。

　　具体的合肥月子中心吃什么这个问题，可以在选择月子中心的时候详细咨询了解，顺望月子会所的月子餐是倍受新手妈妈们喜爱的。