宝宝在夏天出生，妈妈坐月子就辛苦了。由于夏天炽热，令人心境烦躁，若再加上婆婆的嘴里的N个“不能”，例如不能洗头洗澡，不能开空调，不能开门开窗，试问还能好好生活吗？那么对于这些忌讳是否科学呢？合肥月子中心教大家夏天科学坐月子！

　　1.你能洗个澡和洗个头吗

　　科学上说：一般产后3-7天可以在28-30°c 温水中沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不仅不卫生，而且还可能形成皮肤发炎，长时间的痱子；不洗澡会使会阴伤口感染。用温水洗澡，洗后要立即彻底干燥，不要让皮肤带有水分，以免感冒。除此之外，剖腹产的妈妈两周内不能洗澡，这取决于外伤的恢复情况。

　　2、能不能吃冷饮

　　科学说法：产后身体气血不足，要多吃温补食物，利于气血恢复。如果产后吃了凉的或冷的食物，对气血的充足不利，单纯导致脾胃消化吸收功能障碍，对恶露排出、瘀血清除不利。而且生冷食品未经高温灭菌，可能含有细菌，食用后容易导致产妇肠胃炎。夏天坐月子的时候，如果妈妈出汗口渴，可以吃绿豆汤和西红柿，也可以吃一些新鲜的水果来消暑。她应该远离冰淇淋，冰淇淋和冷冻饮品。

　　3、夏天我们也要捂”吗？

　　科学：新妈妈在生产后关上门窗或者把自己包在包头，她们的体温可能会有严重的问题，可能只是中暑。“因为夏天本来室内温度很高，又盖不上”，人体内的热量无法排出，产妇的中暑在产后康复期间是厄运。

　　4、能不能吃生果

　　科学这一说法：生果中有存在很多的维生素，对于新妈妈的精神进行康复是大有不同好处的；生果中的水分和纤维素、果胶可以能够有效避免出现便秘；夏天产后通过适当地吃些生果，还能同时避免发生中暑。所以，产后3-4天里不要吃一个特别寒性的生果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该就是每天吃2-3个生果。不要将生果加热或久置，那会使营养物质成分经济损失。

　　5、能不能通过运用中国空调

　　科学观：夏季坐月子应避免产褥期因室内温度过高而中暑。