准妈妈是一个非常特殊的群体，无论是怀孕期间、产后坐月子期间，还是坐月子期间，都有很多需要注意的地方。如果准妈妈在这些过程中不注意生活细节，可能会对身体造成伤害，甚至间接影响宝宝的健康。但是很多准妈妈都是新妈妈，对这些东西了解不多，所以跟着合肥高档月子中心来了解坐月子的注意事项。

　　坐月子期间我们首先要注意的就是需要注意自身修养，千万不要因为过度劳累。在月子期间应该尽量选择不要干重体力的家务，可以做一些企业自己力所能及的家务，比如扫扫地、擦擦桌子等，比如擦地、整理相关物品等，还是交由家人来做。而且对于产妇也不要总是抱着宝宝，这样不仅不利于产后的腰椎功能恢复，容易出现导致产后腰疼。

　　那就要注意不要着凉，这种感冒不仅值得穿几件衣服感冒，月内不能用冷水洗脸、洗脚，更不能用冷水洗衣服、洗澡。

　　注意营养均衡，让准妈妈的身体更快恢复。有很多准妈妈对自己的饮食都有过度的限制，什么都不能吃，其实这种限制的方法是不科学的，但是尽可能保证丰富的饮食，使身体能够吸收更多的营养。特别是水果和蔬菜必须添加一定量的母亲，以及适当吃粗粮，以便为宝宝提供更好的质量奶。

　　最后要注意适当的运动，不要认为坐月子就是卧床休息，不利于子宫的恢复。虽然合肥高档月子中心不建议准妈妈做家务，但应该有一些舒缓的运动，比如产后瑜伽、慢走等，更有利于子宫的恢复。